Diferencias entre championes de entrenamiento y correr, ¿cuál elegir?

En el mundo de las zapatillas, podemos encontrar modelos para actividades específicas. Aunque muchos pares se pueden combinar para diferentes actividades, hay modelos específicos que fueron creados con el propósito de mejorar el rendimiento de un deporte en particular como correr o hacer entrenamientos de gimnasio o pesas.

En este blog, veremos cuáles son las principales diferencias entre ambos tipos de zapatillas y cómo elegir una para entrenar y otra para correr y mejorar tu tiempo.

¿Cuáles son las 3 principales diferencias entre ellas?

Las zapatillas de entrenamiento y las zapatillas de running están diseñadas con propósitos diferentes. Ahora veremos las 3 principales diferencias entre ellas:

1. Suela

Las zapatillas de entrenamiento tienen una amortiguación gruesa y suave con una suela plana y ancha para brindar comodidad en actividades de bajo impacto como el gimnasio, caminar, levantar pesas o hacer entrenamientos cruzados. Ofrecen un soporte lateral sólido para diferentes tipos de movimientos. Muchas tienen caña alta especialmente para actividades que requieren cambios de dirección rápidos.

Por otro lado, las zapatillas de running están diseñadas para absorber el impacto en cada contacto con el suelo con una suela curva pronunciada en el talón y en la parte delantera del pie. Son más receptivas en la parte delantera y el talón para proteger las articulaciones. También fueron diseñadas pensando en el soporte y estabilidad con el movimiento hacia adelante. Esto facilita cada zancada y las transiciones del pie hacia adelante.

2. Peso

Las zapatillas de entrenamiento al tener una suela rígida suelen ser más pesadas. Esto no suele incomodar a los usuarios, ya que en sesiones de entrenamiento puede haber saltos y cardio, pero mayormente se realizan ejercicios donde los pies deben permanecer firmes en terreno plano.

Por otro lado, en las zapatillas de running cuanto más ligeras, mejor. Se busca tener un pie fresco y con el menor peso posible para dar zancadas rápidas y cansar los pies lo menos posible.

3. Aerodinámica

Aunque ambos están diseñados para ofrecer una resistencia mínima y favorecer el movimiento, las zapatillas de entrenamiento están construidas de forma más versátil y enfocada en el soporte. Al ser más anchas y con una suela más robusta, esto proporciona mayor estabilidad al pie aunque menos aerodinámica para actividades de movimientos rápidos. La parte superior suele ser más pesada, ya que está hecha de materiales muy resistentes y en más capas.

Por otro lado, las zapatillas de running fueron diseñadas para minimizar la resistencia al aire y así poder dar zancadas mejores y más rápidas. La parte superior de la suela suele ser más estilizada para reducir la resistencia y tener una zancada aerodinámica durante las carreras. También suelen ser menos pesadas que las zapatillas de entrenamiento para reducir la resistencia y ser más transpirables.

¿Cuál es la diferencia entre la suela de las zapatillas de running y de entrenamiento?

Como ya vimos, la suela de ambas zapatillas es un diferenciador muy importante. La suela de las zapatillas de entrenamiento siempre será más rígida, con materiales ligeramente más pesados y pensados para equilibrar y dar soporte al pie durante ejercicios de levantamiento o que requieren tener el peso distribuido de manera uniforme.

Por otro lado, las zapatillas de running fueron diseñadas para brindar un soporte suave que ayude a reducir el impacto brusco en los talones y rodillas. Algunos modelos de zapatillas para correr tienen la suela más gruesa que las zapatillas de entrenamiento, con diferentes tecnologías amortiguadoras para devolver la energía del rebote de manera eficiente y ergonómica.

En resumen, la suela de las zapatillas de running está diseñada para suavizar el impacto y generar más movimiento, mientras que la suela de las zapatillas de entrenamiento se pensó en la estabilidad y el equilibrio.

¿Cuál es la marca de zapatillas de running más vendidas?

Si bien esto puede variar en el mercado de un año a otro, **hay tres marcas reconocidas a nivel mundial por su constante generación de nuevas tecnologías que ayudan a los corredores a sentirse más cómodos y frescos, **cuidar sus articulaciones y huesos, y brindar mayor aerodinamismo que ayuda a reducir los tiempos de carrera. Ahora veremos estas marcas y sus características:

1. Nike

Nike es una marca que, a pesar de abarcar la mayoría de los deportes en su repertorio de productos, es conocida mundialmente por ofrecer año tras año gran parte de los mejores modelos de running.

Actualmente, los récords de maratón se han logrado con zapatillas Nike, específicamente con modelos VaporFly. Es una línea que ofrece modelos de running tanto para principiantes como para profesionales, abarcando una amplia gama de precios con tecnologías como React y Zoom, que hacen que sus suelas absorban la energía de manera eficiente mientras brindan una pisada suave.

2. Adidas

Adidas es la principal competencia de Nike, abarcando también una amplia gama de deportes y siendo patrocinador de corredores de élite campeones de maratones en todo el mundo. Ha desarrollado suelas de carbono que ayudan a aumentar la tracción en cada pisada, haciendo la carrera más segura.

También han mejorado año tras año las suelas de sus zapatillas para correr, especialmente en sus modelos ADIZERO, que representan la gama más alta de sus series de running.

3. Asics

La marca Asics ha sido reconocida durante muchos años por centrarse principalmente en las zapatillas para correr. Sus modelos se enfocan en la comodidad y el soporte para todo tipo de carreras. Su objetivo principal es ofrecer la mejor amortiguación posible a sus usuarios.

Es importante recordar que un modelo de una marca puede ser adecuado para ciertos tipos de carreras, mientras que el modelo de otra marca puede ser más adecuado para otros tipos de carreras. Al no limitarnos a usar solo una marca, nos abrimos a la posibilidad de descubrir nuevas tecnologías y tener diferentes experiencias con los productos.

Conclusión

Al elegir tus próximas zapatillas, es importante definir si las utilizarás principalmente en sesiones de gimnasio o de running. Aunque hay zapatillas para correr que son adecuadas para el entrenamiento, la mayoría de las zapatillas de entrenamiento no funcionan bien en una carrera debido a que sus suelas son más rígidas, anchas y planas. Esto hace que el pie busque estar completamente en el suelo en lugar de proporcionar rebote de energía o aerodinamismo, como lo hacen las zapatillas de running.

A pesar de que hay muchas marcas excelentes en la creación de modelos que mejoran la carrera con tecnología de vanguardia, es fundamental probar el modelo, comparar los arcos y ajustarse al presupuesto disponible. Hay modelos tanto para principiantes como para profesionales. Algunos modelos están diseñados para ciertos tipos de pisadas y corredores, mientras que las zapatillas para gimnasio son más generales y se adaptan mucho más fácilmente a cualquier tipo de pie.

Debes conocer cuáles son las zapatillas Puma más populares en la actualidad. Puedes encontrar esta información en el blog de Mercado Libre.

Recomendamos encarecidamente leer las reseñas de usuarios tanto de la marca como del modelo elegido. ¿Estás listo para tu próxima sesión de entrenamiento y sumar kilómetros a tu año? ¡Encuentra una amplia selección de zapatillas en Mercado Libre!