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Descripción

Si podría tomar un suplemento que es probable que te protegen contra algunos tipos de cáncer y el resfriado común y otros virus, ¿verdad? Muchas personas dicen sí y tomar suplementos diarios de vitamina D.

En cuanto a vitaminas, muchos expertos varían en su opinión sobre si debería tomar suplementos o no. Algunos dicen que usted no necesita cualquier suplementos, creyendo la gente conseguir su necesarias vitaminas y minerales de una dieta saludable. Otros creen que los suplementos son útiles, sobre todo cuando nuestra dieta no es perfecto.

¿Necesita un suplemento?
La vitamina D es un nutriente que muchos expertos están de acuerdo es útil tomar como suplemento. Eso es porque la vitamina D ha pasado a través de estudios más rigurosos que muchas otras vitaminas y se ha encontrado que tienen varios beneficios para la salud. Investigaciones recientes demuestran que la vitamina D puede ser importante en la prevención y tratamiento de una serie de graves problemas de salud.

La vitamina D es una vitamina esencial, que significa simplemente que nuestro cuerpo necesita para funcionar. Vitaminas más esenciales no son producidos por nuestro cuerpo y deben tenerse a través de los alimentos que comemos. La vitamina D es diferente, nuestros cuerpos pueden producir con la ayuda de la luz solar adecuada. Hoy en día, con el uso creciente de protección contra el sol y más tiempo en el interior, muchas personas son deficientes en vitamina D. Según un reciente artículo de WebMD, un estimado 40% a 75% de las personas son deficiente.

Si tienes curiosidad acerca de tus propios niveles de vitamina D, pregúntele a su médico o asistir a la Feria de salud la comunidad TMH cada primavera.

Estudiado los beneficios de la vitamina D
Según estudios recientes, se muestran niveles adecuados de vitamina D a:

Mantener los huesos fuertes y evitar la osteoporosis

Posiblemente reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y presión arterial alta

Menor riesgo de cáncer colorrectal y puede reducir el riesgo de otros cánceres, entre ellos de mama, próstata y páncreas, según el Instituto Nacional del cáncer. (En un estudio realizado por los centros de tratamiento del cáncer de América, se encontró baja vitamina D ser prevalente en pacientes con cáncer la mayoría)

Estimular el sistema inmunológico y protege contra los virus como el resfriado común

Puede reducir el riesgo de desarrollar esclerosis múltiple y la artritis reumatoide

Probablemente juega un papel clave en el mantenimiento de la función cognitiva a medida que envejecemos

Puede reducir la severidad del asma

Tomar vitamina D, es una manera importante de prevenir la osteoporosis. Tomar calcio y vitamina D, como la vitamina D ayuda a los huesos absorber el calcio.

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