Suplemento en polvo Soldiers Nutrition Soldiers Nutrition Creatina Monohidratada en sobre de 500g
- Unidades por pack: 1
- Formato de venta: Unidad
- Sabor: Sin sabor
- Tipo de envase: Sobre
- Componente principal: creatina.
- Tamaño de la porción: 3g.
- Porciones por envase: 166.
- Sin tacc y sin lactosa.
- Edad mínima recomendada: 0 años.
Descripción
Monohidrato de creatina 500 g - 100 % puro - Soldiers Nutrition
Incluye una cuchara medidora de 3 g
CREATINA:
- Incrementa la fuerza muscular;
- Promueve el aumento de masa magra;
- Mejora la capacidad de entrenamiento;
- Ayuda a prevenir el catabolismo muscular;
¿QUÉ ES?
La creatina es un compuesto derivado de aminoácidos producido por el organismo. Se encuentra principalmente en los músculos y contribuye a mantener los niveles de energía durante ejercicios intensos de corta duración, siendo clave para entrenamientos enfocados en la ganancia de masa.
CÓMO TOMAR
Para obtener los beneficios de la creatina, se recomienda su consumo diario y continuado. Los efectos se manifiestan tras varios días de uso.
La creatina requiere de insulina para su óptima absorción, por lo que se aconseja consumirla junto con alimentos o suplementos que estimulen la producción de insulina, como carbohidratos de alto índice glucémico o proteínas que generen una respuesta insulínica significativa.
La dosis sugerida es de 3 g al día.
El momento óptimo para su ingesta no está claramente definido, existiendo argumentos a favor de tomarla antes o después del entrenamiento.
Modo de preparación: Mezclar 3g (1 cucharada dosificadora) de creatina en 200ml de agua o bebida de preferencia.
Consumir una porción diaria o seguir la indicación de un profesional de la nutrición o médico.
Aviso legal
• Edad mínima recomendada: 0 años.