Porque Meditar, De Daniel Goleman - Tsoknyi Rinpoche. Editorial Ediciones B, Tapa Blanda En Español

Descripción

"Porque Meditar" es una obra coescrita por Daniel Goleman, psicólogo y autor de "Inteligencia Emocional", y Tsoknyi Rinpoche, maestro de meditación reconocido internacionalmente. Este libro ofrece una perspectiva única sobre la práctica de la meditación, combinando la experiencia de un líder en psicología con la sabiduría milenaria de un lama tibetano.

El contenido se centra en explicar los beneficios de la meditación para la salud mental y física, proporcionando técnicas prácticas y consejos para integrar la meditación en la vida diaria. Los autores desglosan mitos comunes y presentan estudios científicos que respaldan la eficacia de la meditación.

Con un lenguaje claro y accesible, "Porque Meditar" es adecuado tanto para principiantes como para practicantes avanzados. Este libro es una herramienta valiosa para cualquiera que busque mejorar su bienestar emocional y encontrar una mayor paz interior.