Mindfulness Con Corazón: Una Guía Práctica Para Cultivar Una Vida Compasiva Basada En, De Erik Van Den Brink. Editorial Koan, Tapa Blanda, Edición 1 En Español, 2023

Descripción

'Mindfulness Con Corazón - Erik Van Den Brink' es un libro que integra la atención plena con la práctica de la compasión para abordar aspectos vulnerables y promover el bienestar y la sabiduría. Proporciona una guía paso a paso para explorar temas mediante ejercicios personalizables. Incluye materiales adicionales como prácticas en audio y hojas de trabajo para documentar reflexiones y monitorear el avance. Este recurso es útil para manejar tensiones cotidianas, fomentar la amabilidad, la alegría, la salud y la armonía en ámbitos personales y profesionales, y para desarrollar un trato compasivo hacia uno mismo y hacia los demás.