Los 10 mejores relojes inteligentes para hacer ejercicio en 2023

Los smartwatches surgen para revolucionar la forma en que usamos relojes. Con ellos es posible intercambiar mensajes, controlar aplicaciones a distancia, utilizar todas las funciones de relojes digitales y además contar con recursos de monitoreo físico. En estos casos, los smartwatches actúan como verdaderos medidores de rendimiento y son una herramienta para seguir tu progreso y evolución física. 

Pensando en esto, traemos una lista con los 10 mejores smartwatches para ejercicio físico que puedes adquirir en 2023. Consideramos la funcionalidad y tecnología alineadas al precio para definir los modelos para actividades físicas. El punto es que todos ellos presentan medidores y sensores que permiten seguir el ritmo cardíaco, saber cuántos pasos se han dado y tener una noción de la quema de calorías en cada ejercicio. 

Antes de pasar a cada modelo, es importante resaltar algunas características generales y funciones que deben tener los smartwatches para ejercicio. Son requisitos que los diferencian de otros modelos que buscan solo la conectividad entre el celular, el smartphone y otros dispositivos. 

Factores a tener en cuenta

• Medidor de oxígeno: el oxímetro informa el nivel de oxigenación en la sangre mientras haces ejercicio. Es importante para monitorear cómo circula tu sangre e indica si el nivel de oxígeno es normal o si hay algún problema. Recomendado para actividades de mayor esfuerzo físico y alta intensidad. 

• Medidor de ritmo cardíaco: informa la cantidad de latidos por minuto que da tu corazón mientras te ejercitas. Te indicará cómo trabaja tu corazón en momentos de mayor esfuerzo, ya sea levantando pesas o en ejercicios de correr, nadar, andar en bicicleta, escalar y cualquier deporte que practiques.

• GPS: un elemento importante para quienes hacen senderismo, escaladas, largas caminatas y carreras por lugares abiertos y en la naturaleza. Es importante que el smartwatch tenga GPS para mostrar tu ubicación en tiempo real. Además, el GPS indica la velocidad, las distancias específicas y totales recorridas, además de mapear en general las rutas.

• Monitoreo del sueño: los smartwatches también permiten monitorear el tiempo y la calidad del sueño. Para los atletas que hacen ejercicio con regularidad, saber el tiempo de sueño es fundamental para medir el rendimiento y el progreso personal. El sueño es crucial para la regeneración general del cuerpo y la mente, y el tiempo adecuado es sinónimo de calidad de vida y actividad física.

• Monitoreo del rendimiento: funciones que miden el rendimiento en la práctica de actividades físicas. La clasificación de metas, el control del consumo calórico y el registro de datos como distancias recorridas ayudan a mapear el rendimiento en las actividades.

• Resistencia al agua: los smartwatches para actividades físicas deben ser resistentes al agua y funcionar en diferentes variaciones de temperatura. Esto permite su uso en senderos con ríos y cascadas, además de monitorear actividades de natación. También permite controlar los latidos y el nivel de oxígeno en la sangre mientras nadas. 

• Batería: puede no ser un factor determinante, pero es importante observar la autonomía de la batería del smartwatch. Hay modelos que funcionan durante dos semanas con una sola carga, mientras que otros duran menos de un día de uso continuo. Para atletas de todos los niveles, lo ideal son baterías de mayor duración, que permitan el uso del celular por más de 1 día sin necesidad de carga.

Para elegir un smartwatch para ejercicios físicos, considera estos puntos y tu intención en el monitoreo de los ejercicios físicos. Los smartwatches con las mejores configuraciones y mayor número de funciones son recomendados para aquellos que practican ejercicios intensos y tienen rutinas constantes de entrenamiento. "

¿Cuál es el mejor reloj para actividades físicas?

Algunos modelos se encuentran entre los mejores smartwatches para actividades físicas. El Xiaomi Amazfit Stratos 3 y el Garmin Forerunner 945 son opciones para actividades físicas, pero es importante elegir el modelo que mejor se adapte a sus necesidades, ya que los precios también varían según las funciones y características del reloj.

Otros modelos que figuran en esta lista son el Samsung Galaxy Watch 4, Polar Vantage M2, Huawei Watch GT 2 Pro, Tic Watch Pro 3, Fitbit Sense, Fossil Gen 5E.

Consulte las características de cada uno de los modelos.

Xiaomi Amazfit Stratos 3

El smartwatch Xiaomi Amazfit Stratos 3 es recomendado para aquellos que buscan monitorear sus actividades con un reloj inteligente de buena relación calidad-precio y accesibilidad. Además, el modelo cuenta con una batería de larga duración, ideal para aquellos que buscan una mayor autonomía en el uso del smartwatch para el seguimiento de sus actividades. Es táctil y se puede conectar con el sistema Android. Tiene características importantes para la práctica deportiva:

• Medidor de oxígeno: sí, durante todo el tiempo.
• Medidor de frecuencia cardíaca: sí, con funcionamiento las 24 horas todos los días.
• GPS: con medidor de velocidad, brújula y contador de escalones subidos.
• Monitoreo del sueño: sí, ideal para medir el tiempo y la calidad del sueño a través de funciones cardíacas y de movimiento.
• Monitoreo del rendimiento: cuenta con recordatorio anti-sedentarismo y medidor del consumo de calorías, que ayuda a seguir y controlar el proceso de pérdida de peso y aumento muscular.
• Resistencia al agua: hasta 50 m de profundidad, soportando todas las prácticas deportivas convencionales.
• Batería: con autonomía de hasta 7 días.

Garmin Forerunner 945

Uno de los modelos más completos de smartwatch. Garmin es conocido por la calidad en la construcción de relojes inteligentes enfocados en la práctica deportiva. El smartwatch Garmin Forerunner 945 no tiene pantalla táctil, destinado a la práctica profesional y al monitoreo preciso y constante de las actividades deportivas. Cuenta con las siguientes características:

• Medidor de oxígeno: sí.
• Medidor de frecuencia cardíaca: sí, con funcionamiento las 24 horas todos los días.
• GPS: con medidor de velocidad y localizador.
• Monitoreo del sueño: no presenta esta función.
• Monitoreo del rendimiento: cuenta con termómetro corporal, medidor de velocidad, giroscopio y barómetro, siendo uno de los smartwatches más precisos. Las funciones son esenciales para aquellos que realizan largas caminatas en entornos abiertos en la naturaleza.
• Resistencia al agua: hasta 50 m de profundidad, soportando todas las prácticas deportivas convencionales.
• Batería: con autonomía de hasta 14 días.

Amazfit Bip U Pro

En formato smartband, con correa delgada y el reloj con un formato que sigue la proporción de la correa, el Amazfit Bip U Pro cuenta con funcionalidades para deportes y un precio accesible, y cuenta con pantalla LCD táctil. Tiene las siguientes características:

• Medidor de oxígeno: sí.
• Medidor de frecuencia cardíaca: sí, con funcionamiento las 24 horas todos los días.
• GPS: con medidor de velocidad y localizador.
• Monitoreo del sueño: sí.
• Monitoreo del rendimiento: medidor de velocidad, temporizador, contador de pasos y distancia recorrida, además de una aplicación deportiva propia.
• Resistencia al agua: hasta 50 m de profundidad, soportando todas las prácticas deportivas convencionales.
• Batería: con autonomía de hasta 9 días.

Samsung Galaxy Watch 4

El Galaxy Watch 4 es uno de los smartwatches del mercado, enfocado en diversas actividades, como el uso de redes sociales y el control de la música del celular, por ejemplo. Con alta tecnología, cuenta con recursos interesantes para aquellos que desean seguir el rendimiento en la práctica deportiva. Cuenta con sensor táctil y puede usarse en varios momentos y ocasiones del día, desde reuniones formales hasta encuentros entre amigos.

Tiene las siguientes características relevantes para la práctica deportiva:

• Medidor de oxígeno: sí.
• Medidor de frecuencia cardíaca: sí, con funcionamiento las 24 horas todos los días.
• GPS: con sensor geomagnético que indica con precisión la ubicación del reloj.
• Monitoreo del sueño: presenta función para el seguimiento del tiempo y la calidad del sueño.
• Monitoreo del rendimiento: cuenta con termómetro corporal, medidor de velocidad, giroscopio, barómetro, medidor de presión arterial, medidor de composición corporal (mostrando el índice de grasa), temporizador, contador de pisos subidos y recordatorio de hidratación. Uno de los relojes más completos, ayuda a monitorear de manera minuciosa la evolución en los ejercicios físicos.
• Resistencia al agua: hasta 50 m de profundidad, con certificación internacional IP 68, que garantiza el uso sumergido en agua.
• Batería: con autonomía de hasta 40 horas.

Polar Vantage M2

Diseñado para la práctica deportiva, el smartwatch Polar Vantage M2 cuenta con pantalla LCD sin tecnología táctil. Además, no tiene conexión a redes móviles de internet o conexión WiFi. Es ideal para el seguimiento deportivo de precisión y calidad, pero no está destinado al uso diario con funciones de redes sociales y comunicación.

Hecho para atletas, el Polar Vantage M2 presenta:

• Medidor de oxígeno: no.
• Medidor de frecuencia cardíaca: sí, con funcionamiento las 24 horas todos los días.
• GPS: con sensor geomagnético.
• Monitoreo del sueño: sí, con la función nocturna Nightly Recharge, que mide la recuperación física durante el sueño.
• Monitoreo del rendimiento: sensor de luz, guía de entrenamiento diario (ideal para guiar a quienes están comenzando y necesitan mantener la rutina) y asistente de nutrición inteligente, que indica alimentos para fines específicos que el usuario desee.
• Resistencia al agua: hasta 30 m de profundidad.
• Batería: con autonomía de hasta 40 horas para el modo entrenamiento y 4 días para el modo reloj (que también registra la frecuencia cardíaca).

Huawei Watch GT 2

Reloj inteligente con pantalla táctil y tecnología de pantalla de alta calidad (AMOLED estándar con negros y contrastes reales), que facilita el uso y la alternancia entre funciones en el dispositivo.

El Huawei Watch GT 2 es un smartwatch para correr, pero sin acceso a red WiFi y se limita a algunas funciones adicionales, como contestar llamadas. Es ideal para aquellos que buscan un reloj inteligente centrado en los deportes y la conectividad con el teléfono. Cuenta con las siguientes características:

• Medidor de oxígeno: sí.
• Medidor de frecuencia cardíaca: sí, con funcionamiento las 24 horas todos los días.
• GPS: con sensor geomagnético, giroscopio y resumen de la distancia recorrida.
• Monitoreo del sueño: sí.
• Monitoreo del rendimiento: aplicación deportiva propia, con entrenamientos y seguimiento de ejercicios. Cuenta con medidor de velocidad, contador de pasos y medidor de ingesta calórica, ideal para seguir la alimentación y el rendimiento en los entrenamientos.
• Resistencia al agua: hasta 50 m de profundidad.
• Batería: con autonomía de hasta 7 días.

Mobvoi TicWatch Pro 3

Smartwatch completo, el TicWatch Pro 3 tiene pantalla AMOLED táctil, conexión a Internet y autonomía para descargar diversas aplicaciones, incluidas las desarrolladas para ayudar en dietas y actividades físicas. Es un reloj que tiene como ventaja la alta conectividad, y presenta las principales funciones para el monitoreo de actividades físicas.

El Mobvoi TicWatch Pro 3 tiene las siguientes características:

• Medidor de oxígeno: sí.
• Medidor de frecuencia cardíaca: sí, con funcionamiento las 24 horas al día.
• GPS: con sensor geomagnético, acelerómetro y contador de pasos.
• Monitoreo del sueño: sí, con función para mejorar el sueño.
• Monitoreo del rendimiento: posibilidad de descargar diversas aplicaciones. De fábrica, cuenta con medidor de ingesta calórica y aplicación propia para la práctica de ejercicios.
• Resistencia al agua: hasta 50 m de profundidad.
• Batería: con autonomía de hasta 72 horas.

Fitbit Sense

El smartwatch Fitbit Sense es un reloj con pantalla AMOLED de buena resolución y táctil. Tiene conectividad WiFi y autonomía para acceder a recursos y aplicaciones orientadas a la práctica deportiva. Tiene sensores de alto nivel y cuenta con las siguientes características:

• Medidor de oxígeno: no.
• Medidor de frecuencia cardíaca: sí, con funcionamiento las 24 horas al día.
• GPS: con sensor geomagnético, acelerómetro, contador de la distancia recorrida y de los pasos dados.
• Monitoreo del sueño: sí, con función para mejorar el sueño y monitoreo del nivel de estrés.
• Monitoreo del rendimiento: posibilidad de descargar diversas aplicaciones. De fábrica, cuenta con medidor de ingesta calórica y aplicación deportiva propia.
• Resistencia al agua: 50 m de profundidad.
• Batería: con autonomía de hasta 6 días.

Fossil Gen 5E

El Fossil Gen 5E es un smartwatch con acceso a Internet y pantalla AMOLED táctil. Tiene acceso a Internet a través de WiFi y redes móviles, además de contar con Bluetooth y tecnología NFC para la transmisión de datos por aproximación de dispositivos. Es una opción para quienes buscan un reloj inteligente que ayude en el entrenamiento físico y que se pueda utilizar en otras tareas cotidianas.

Tiene las siguientes características:

• Medidor de oxígeno: no.
• Medidor de frecuencia cardíaca: sí, con funcionamiento las 24 horas al día.
• GPS: con acelerómetro y altímetro (medición de altitud)
• Monitoreo del sueño: no.
• Monitoreo del rendimiento: posibilidad de descargar diversas aplicaciones.
• Resistencia al agua: hasta 30 m de profundidad.
• Batería: con autonomía de hasta 24 horas

¿Cuál es el mejor reloj para actividades físicas?

Ya mencionamos algunos modelos, considerando sus especificidades y la relación calidad-precio. Dentro de los modelos vistos, hay una gran diferencia de precio, que refleja la calidad final del producto. Sin embargo, para hacer actividades físicas, dos modelos presentan monitoreos específicos que los convierten en una opción.

El Garmin Forerunner 945 y el Apple Watch Series 7 son excelentes para hacer ejercicio, ya que cuentan con funciones para monitorear sus entrenamientos y asegurarse de que siempre esté en su límite. Destacaremos el reloj de Apple, ya que las características del Forerunner se abordaron anteriormente.

Apple Watch Series 7

Tanto para actividades físicas como para diversos usos en la vida diaria, el Apple Watch Series 7 ofrece todas las funciones posibles para un reloj inteligente, además del sofisticado diseño presente en los productos de Apple. Tiene conectividad WiFi y se puede utilizar para descargar aplicaciones. Cuenta con una pantalla de cristal resistente a las grietas y una serie de aplicaciones propias para la concentración y las actividades físicas.

Tiene las siguientes características relevantes para la hora de hacer ejercicio:

• Medidor de oxígeno: sí, con precisión.
• Medidor de frecuencia cardíaca: sí, con funcionamiento las 24 horas al día.
• GPS: con sensor de alta precisión.
• Monitoreo del sueño: no.
• Monitoreo del rendimiento: posibilidad de descargar diversas aplicaciones, aplicación de ejercicios propia de Apple, recordatorio contra el sedentarismo, contador de pasos. Tiene, además, acelerómetro, altímetro y giroscopio para proporcionar toda la información posible sobre dónde se encuentra.
• Resistencia al agua: 50 m.
• Batería: con autonomía de hasta 18 horas.

¿Cuál es el mejor Smartwatch para atletas?

Considerando solo la práctica deportiva, el Garmin Forerunner 945 puede ser una opción, dada la precisión en toda su información. No tiene acceso a Internet y justifica su calidad con total enfoque en la práctica deportiva y el seguimiento del atleta. La marca trabaja con productos dirigidos a este público.

Conclusión

Los diferentes modelos existentes permiten avanzar en el seguimiento y rendimiento al hacer ejercicio físico. Con medidores de frecuencia cardíaca, de nivel de oxigenación sanguínea y con aplicaciones que ayudan a regular y mejorar el sueño, los smartwatches son aliados para la salud y excelentes herramientas para la práctica de ejercicios físicos.